Der Büroarbeitsplatz - was brauche ich wirklich...

Mit dieser Checkliste können Sie überprüfen, ob Ihr Büroarbeitsplatz Ihrer Gesundheit förderlich ist. Ein gesundes Büro ist für effektives und nachhaltiges Arbeiten wichtig. Welche einzelnen Komponenten werden für den perfekten Arbeitsplatz benötigt. In welcher Reihenfolge sollte man beginnen, um den Arbeitsplatz Stück für Stück zu optimieren. Nachfolgend finden Sie eine Auflistung der möglichen Ausstattungsvarianten.

Ergonomische Büroeinrichtung

Der Bürostuhl ist individuell anpassbar und entspricht den Bedürfnissen des Benutzers. Nutzen Sie die ausführlichen Informationen zur Einstellung des Bürostuhls und zur Einkaufsberatung Bürostühle, um zu entscheiden, ob Ihr derzeitiger Bürostuhl aus ergonomischer Sicht ausreichend ist oder ob Sie über den Kauf eines neuen, zeitgemäßen Bürostuhl nachdenken sollten.
Der Schreibtisch ist höhenverstellbar und ausreichend groß und ermöglicht idealerweise den Wechsel zwischen Sitzen, Halb-Hoch-Sitzen und Stehen. Nutzen Sie die ausführlichen Informationen zur Einstellung des Schreibtischs und zur Einkaufsberatung Schreibtische, um zu entscheiden, ob Ihr vorhandener Schreibtisch aus ergonomischer Sicht noch empfehlenswert ist.
Der Bildschirm ist ein zentraler Bestandteil eines Computer-Arbeitsplatzes - er sollte frei beweglich an einem Monitorarm aufgehängt werden. Nur wenn der Bildschirm insbesondere in der Tiefe verstellt werden kann, können Sie alle Bewegungselemente Ihres Stuhles auch einsetzen. Hier geht es zu Kaufberatung Computerzubehör.
Tastatur und Mouse - das sind die mechanischen Verbindungselemente zwischen Gehirn und Monitor. Die Tastatur sollte nicht zu breit sein und möglichst nicht schräg eingestellt werden. Die Tasten müssen leichgängig und nicht sehr hoch sein. Die Mouse sollte eine ergonomisch richtige Form haben und leichtgängige Tasten haben. Ideal wäre, wenn die Mouse variabel gestaltet ist, um eine einseitige Handhaltung zu vermeiden. Hier geht es zur Kaufberatung Computerzubehör
Die Aufbewahrungsmöbel sind funktionell und gut bedienbar (Container, Hängeregistraturen, Schränke etc.).
Es ist ausreichend Abstellfläche für alle technischen Geräte vorhanden.
Im Kabelmanagement sind alle benötigen Kabel verstaut, es gibt keine Stolperfallen.

Computer, Computerzubehör und Software

Der Bildschirm blendet nicht und entspricht den aktuellen Normen. Er ist ausreichend groß und hängt idealerweise an einem multi-verstellbaren Monitorarm.
Eine ergonomische Tastatur und Maus und eventuell Spezialgeräte für lange Eingabezeiten sind vorhanden.
Falls notwendig sind Zusatzhilfsmittel wie eine ergonomische Armauflage und eine Handballenauflage vorhanden.
Zur Übertragung längerer Texte oder Übertragung von Informationen in Formulare sind Dokumentenhalter vorhanden.
Ein Laptophalter oder ein externer Monitor sowie eine externe Tastatur und externe Maus sind vorhanden, wenn ein Laptop stationär verwendet wird.
Die Software entspricht ergonomischen Kriterien.
Nutzen Sie die ausführlichen Informationen zur Anordnung der Arbeitsmittel auf dem Schreibtisch und zur Einkaufsberatung Computerzubehör, um zu entscheiden, ob Ihre Arbeitsmittel auf dem Schreibtisch aus ergonomischer Sicht empfehlenswert sind und korrekt angeordnet sind.

Arbeitsorganisation

Lange Sitzzeiten ohne Unterbrechung sollten durch die Arbeitsorganisation ausgeschlossen werden. Bewegungspausen können durch die Arbeitsorganisation gefördert werden, in dem zum Beispiel das Telefon auf einem Stehpult oder einem anderen Möbelstück abgelegt wird. Wenn sich der Drucker einige Meter vom Schreibtisch entfernt befindet oder gar in einem anderen Raum, ergeben sich automatisch kleine Laufeinheiten.

Beleuchtung

Es gibt eine harmonische, flimmerfreie und blendfreie Grundbeleuchtung von biodynamischen Lichtquellen.
Es gibt eine individuell regulierbare Beleuchtung am Arbeitsplatz.
Es gibt einen möglichst hohen Anteil an Tageslicht, der jedoch durch Jalousien regulierbar ist.
Es gibt keine Reflexe durch helle Lichtquellen auf dem Bildschirm. Licht vom Fenster sollte von seitlich kommen.
Weitere Informationen finden Sie unter Bürobeleuchtung.

Raumklima

Büroräume mit Fenstern, die geöffnet werden können, sind auf jeden Fall solchen mit Klimatisierung vorzuziehen.
Das Büro sollte mehrmals am Tag gelüftet werden.
Die Luftfeuchtigkeit sollte zwischen 40 und 60 Prozent liegen und die Temperatur bei etwa 21 Grad Celsius.
Grünpflanzen verbessern das Raumklima erheblich, erhöhen die Luftfeuchtigkeit und können Luftschadstoffe abbauen.

Lärm

Durch Lärm wird das Wohlbefinden erheblich beeinträchtigt und die Konzentrationsfähigkeit läßt nach.
Arbeiten mehrere Personen in einem Büro, sollten zwischen den Arbeitsplätzen Schallschutzelemente installiert werden, insbesondere wenn viel telefoniert werden muss.