Schlafen und seelisches Befinden

Schlafen hat aber nicht nur körperliche Auswirkungen. Auch unser emotionales Befinden und unsere intellektuellen Fähigkeiten werden durch das Schlafen direkt beeinflusst. Jeder kennt das Gefühl, nicht richtig geschlafen zu haben; oder wie auch oft gesagt wird: "Ich bin mit dem falschen Bein aufgestanden". Treten solche Schlafschwierigkeiten häufiger oder gar regelmäßig auf, so haben die betroffenen Personen unter schweren psychischen Beschwerden zu leiden.

Auch auf die Leistungsfähigkeit des Gedächtnisses hat das Schlafen direkten Einfluss. Personen, die häufig nachts geweckt werden, leiden unter Gedächtnislücken. Und auch das Vergessen, also das Löschen nicht mehr benötigter Informationen im Gehirn, findet nachts beim Schlafen statt.