Möbel, Büromöbel & Computer-Zubehör

Gesund im Büro

Checkliste für Gesundheit am Büroarbeitsplatz

Mit der folgenden Checkliste können Sie Ihren Büroarbeitsplatz überprüfen, ob er Ihrer Gesundheit wirklich förderlich ist. Ein gesundes Büro ist Voraussetzung für effektives und nachhaltiges Arbeiten und für mehr Freude und Wohlbefinden bei der Büroarbeit. Wenn Sie Ergänzungsvorschläge für diese Checkliste haben, so senden Sie uns bitte ein eMail.

• Ergonomische Büroeinrichtung
  • individuell anpassbarer und den Bedürfnissen des Benutzers entsprechender Bürostuhl (siehe Bewertungskriterien für Bürostühle)
  • höhenverstellbarer und genügend großer Steh-Sitz-Schreibtisch zum Wechsel zwischen Stehen, Gehen und Sitzen, oder alternativ:
  • höhenverstellbarer, genügend großer Schreibtisch und höhenverstellbares Stehpult
  • funktionelle und gut bedienbare Aufbewahrungsmöbel (Container, Hängeregistraturen, Schränke etc.)
  • genügend Abstellfläche für alle technischen Geräte
  • Kabelmanagement zum sicheren Verstauen aller benötigen Kabel, keine "Stolperfallen"
    
    
• Computer, Computerzubehör und Software
  • blendfreier, flimmerfreier Bildschirm entsprechend den aktuellen Normen in ausreichender Größe und verstellbar in Höhe und Neigung
  • eventuell Bildschirmhalter (TFT-Bildschirme) oder Monitorträger
  • ergonomische Tastatur und Maus und eventuell Spezialgeräte für lange Eingabezeiten
  • eventuell Zusatzgeräte wie Unterarmstütze und Handballenauflage, je nach individueller Neigung
  • Dokumentenhalter bei Eingabe von Textdokumenten
  • Laptophalter oder externer Monitor, sowie externe Tastatur und Maus bei Verwendung des Laptops im Büro
  • ergonomische Software
    
    
• Arbeitsorganisation
  • Die Arbeitsorganisation sollte lange Sitzzeiten ohne Unterbrechung ausschließen. Kurze Bewegungspausen können durch die Arbeitsorganisation erzwungen werden, zum Beispiel durch die Platzierung des Telefones auf dem Stehpult oder des Druckers einige Meter vom Schreibtisch entfernt.
    
    
• Beleuchtung
  • harmonische, flimmerfreie und blendfreie Grundbeleuchtung
  • individuell regulierbare Arbeitsplatzbeleuchtung
  • möglichst hoher Anteil an Tageslicht, regulierbar durch Jalousien
  • keine Reflexe durch helle Lichtquellen auf dem Bildschirm
    
    
• Raumklima
  • Büroräume mit öffenbaren Fenstern sind auf jeden Fall solchen mit Vollklimatisierung vorzuziehen,
  • Lüften Sie das Büro mehrmals am Tag für 10 Minuten.
  • Die Luftfeuchtigkeit sollte zwischen 40 und 60 Prozent liegen, die Temperatur bei 21 Grad Celsius.
  • Grünpflanzen verbessern in der Regel das Raumklima erheblich, erhöhen die Luftfeuchtigkeit und können Luftschadstoffe abbauen. Es gibt jedoch auch Zimmerpflanzen, die Allergene abgeben.
    
    
• Lärm
  • Lärm vermindert das Wohlbefinden erheblich. Laute Geräte (Drucker) gehören unter eine Schallschutzhaube oder in einen separaten Raum.
  • In Büros mit mehreren Mitarbeitern sollten Schallschutzwände aufgestellt werden.